logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 7 تمارين القوة للعضلة شبه المنحرفة على ماكينة سميث

تمرين اهتزاز الظهر على جهاز سميث
تمرين الصف الضيق على جهاز سميث
تمرين الاهتزاز على جهاز سميث
تجديف مائل على جهاز سميث
تمرين الرفعة المنحنية بذراع واحدة على جهاز سميث
رفع الأكتاف الواسع بجهاز سميث
رفع الأكتاف الخلفي الواسع بجهاز سميث