logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 7 تمارين متوسطة للفخذ الأمامي على نظام تعليق

القرفصاء المعلق بفتح الساقين
ابتعاد الورك بالحزام المعلق
الاندفاع الخلفي المتقاطع بالأحزمة
الاندفاع الخلفي بالأحزمة
تمرين القرفصاء بساق واحدة بالأحزمة
تمرين القرفصاء بالأحزمة
تمرين البطن العلوي بالأحزمة
أفضل 7 تمارين متوسطة للفخذ الأمامي على نظام تعليق | FitAI