Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 5 تمارين القوة للظهر على ماكينة سميث
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
متوسط
متقدم
تمرين صباح الخير بالركبة المثنية على جهاز سميث
ظهر
أرداف
ماكينة سميث
تمرين الرفعة المميتة على جهاز سميث
ظهر
أرداف
أمام الفخذ
ماكينة سميث
تمرين الصف الضيق على جهاز سميث
أكتاف
ظهر
ترابيس
ماكينة سميث
تجديف مائل على جهاز سميث
أكتاف
ظهر
ترابيس
ماكينة سميث
تمرين الرفعة المنحنية بذراع واحدة على جهاز سميث
أكتاف
ظهر
ترابيس
ماكينة سميث
FitAI
