logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين القوة للعضلة ذات الرأسين ببار خاص

تمرين لف البايسبس بالبار
تمرين السحب بأسلوب الفراشة
سحب الجسم لأعلى بوزن الجسم (النسخة 2)