logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين الإطالة الللمبتدئين برباط

تمديد العضلات الظنبوبية
تمديد عضلات الفخذ والورك المتوسط
تمديد العضلة الخلفية وعضلات الساق واقفًا باستخدام حزام
تمرين الإحماء للكتف بالشريط المطاطي