Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 3 تمارين القوة المتقدمة للبطن بالبار
تمرين الضغط السريع
أكتاف
سمانة
أرداف
صدر
أمام الفخذ
البطن
ترايسبس
بار
توازن الخطف بالبار
أمام الفخذ
أكتاف
أرداف
أوتار الركبة
البطن
ترايسبس
بار
النطر المنقسم بالبار
أمام الفخذ
أكتاف
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
صدر
البطن
ترايسبس
بار