最佳9个 简单 肱三头肌 弹力带练习

弹力带臂上伸

肱三头肌

弹力带

弹力带向下压

肱三头肌

弹力带

带阻力臂屈伸

肱三头肌

弹力带

弹力带头顶三头肌伸展（V2）

肱三头肌

弹力带

弹力带单臂头顶三头肌伸展

肱三头肌

弹力带

弹力带单臂头顶三头肌伸展（V2）

肱三头肌

弹力带

弹力带反握推压（颅骨压碎者）

肱三头肌

弹力带

弹力带三头肌后踢

肱三头肌

弹力带

带辅助臂屈伸

肱三头肌

弹力带