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最佳7个 斜方肌 悬挂训练带 力量练习
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吊带倒挂划船
肩部
背阔肌
斜方肌
悬挂训练带
悬挂划船
肩部
背阔肌
斜方肌
悬挂训练带
悬挂式弯膝倒划船
肩部
背阔肌
斜方肌
悬挂训练带
悬挂式划船
肩部
背阔肌
斜方肌
悬挂训练带
吊带引体向上
肩部
背阔肌
斜方肌
悬挂训练带
吊带宽握反向划船(地面上)
肩部
背阔肌
斜方肌
悬挂训练带
环式高位划船
肩部
背阔肌
斜方肌
悬挂训练带