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最佳6个 简单 股四头肌 特殊杠练习
悬垂侧腹膝盖抬高
股四头肌
腹肌
特殊杠
悬垂腿部提臀
股四头肌
腹肌
特殊杠
扭转抬腿
股四头肌
腹肌
特殊杠
船长椅直腿抬升
股四头肌
腹肌
特殊杠
悬挂式死虫
股四头肌
腹肌
特殊杠
悬垂腿收缩
股四头肌
腹肌
特殊杠