最佳3个 股四头肌 BOSU球练习

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Bosu球上深蹲

臀肌股四头肌

BOSU球

波速球上单腿站立

股四头肌腘绳肌小腿臀肌腹肌

BOSU球

Bosu球上高膝盖弓步

股四头肌腘绳肌小腿臀肌

BOSU球