最佳4个 力量雪橇练习

所有肌群

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小腿

臀肌

腘绳肌

股四头肌

所有难度等级

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高级

推力雪橇

股四头肌小腿腘绳肌臀肌

力量雪橇

力量雪橇向后推

股四头肌腘绳肌

力量雪橇

动力雪橇拖拉

股四头肌小腿臀肌腘绳肌

力量雪橇

力量雪橇后拉（变种2）

股四头肌小腿臀肌腘绳肌

力量雪橇