最佳8个 臀肌 雪橇机 力量练习

雪橇腿推

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇开腿推

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇哈克蹲

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇卧式蹲举

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇单腿压

臀肌股四头肌

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雪橇窄距腿推

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雪橇机

雪橇反向哈克深蹲

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇宽距哈克深蹲

臀肌股四头肌

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