最佳6个 简单 EZ杠铃 力量练习

所有肌群

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肱二头肌

前臂

肱三头肌

EZ杠铃弯举

肱二头肌

EZ杠铃

EZ杠窄握卧推

肱三头肌

EZ杠铃

EZ杠铃站立宽握二头弯举

肱二头肌

EZ杠铃

EZ杠坐姿腕卷曲

前臂

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EZ杠铃站立单臂中立腕卷曲

前臂

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EZ杠铃坐姿反向腕卷曲

前臂

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