最佳6个 简单 EZ杠铃练习

所有肌群

所有肌群

肱二头肌

前臂

肱三头肌

EZ杠铃弯举

肱二头肌

EZ杠铃

EZ杠窄握卧推

肱三头肌

EZ杠铃

EZ杠铃站立宽握二头弯举

肱二头肌

EZ杠铃

EZ杠坐姿腕卷曲

前臂

EZ杠铃

EZ杠铃站立单臂中立腕卷曲

前臂

EZ杠铃

EZ杠铃坐姿反向腕卷曲

前臂

EZ杠铃