最佳6个 中级 腹肌 杠杆训练器练习

所有训练类型

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力量

拉伸

杠杆坐姿收腹（手垫）

腹肌

杠杆训练器

杠杆仰卧起坐

腹肌

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杠杆仰卧起坐（V2）

腹肌

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杠杆坐姿抬腿收腹（负重片）替代

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杠杆式躯干旋转

腹肌

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杠杆式外展抬腿

臀肌股四头肌腹肌

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