3 bài tập Cardio Máy chạy bộ tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Cơ bụng

Bắp chân

Mông

Gân kheo

Cơ đùi trước

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Người mới bắt đầu

Dễ

Trung cấp

Chạy trên máy chạy bộ

MôngGân kheoBắp chânCơ đùi trướcCơ bụng

Máy chạy bộ

Đi bộ trên máy chạy bộ

Cơ đùi trướcBắp chânGân kheo

Máy chạy bộ

Đi bộ trên máy chạy dốc

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMông

Máy chạy bộ