1 bài tập Chuyên gia Sức mạnh Thanh tạ đặc biệt tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Cơ bụng

Cơ tay trước

Cẳng tay

Cơ xô

Vai

Cơ thang

Cơ tay sau

Lên xà không tạ (phiên bản 2)

Cơ tay trướcCẳng tayVaiCơ xôCơ bụngCơ thangCơ tay sau

Thanh tạ đặc biệt