1 bài tập Nâng cao Sức mạnh Bóng tạ tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Cơ bụng

Cơ tay trước

Bắp chân

Ngực

Cơ đùi trước

Vai

Cơ thang

Ném lực đứng

Cơ tay trướcVaiBắp chânCơ bụngNgựcCơ đùi trướcCơ thang

Bóng tạ