5 bài tập Cơ xô Sức mạnh Ghế đặc biệt tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Trung cấp

Nâng cao

Siêu duỗi

Cơ xô

Ghế đặc biệt

Nâng Bắp Chân Ngược Góc Dùng Xe Trượt

Cơ xôMông

Ghế đặc biệt

Máy tập siêu duỗi (V2)

Cơ xô

Ghế đặc biệt

Hyperextension Ngược Kiểu Ếch (Trên Ghế)

Cơ xôMông

Ghế đặc biệt

Tập mở hông kiểu ếch ngược chạm sàn

Cơ đùi trướcCơ xôMông

Ghế đặc biệt