5 bài tập Dễ Tạ ấm tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Cơ bụng

Mông

Cơ đùi trước

Vai

Xà tạ Kettlebell kiểu chén

MôngCơ đùi trước

Tạ ấm

Bước lunges qua tạ Kettlebell

MôngCơ đùi trước

Tạ ấm

Ấn Tạ Chuông Kiểu Cong

VaiCơ bụng

Tạ ấm

Kettlebell Goblet Squat Tăng Cường Linh Hoạt

MôngCơ đùi trước

Tạ ấm

Cối Xay Gió Thấp Dùng Kettlebell

Cơ bụng

Tạ ấm