4 bài tập Dễ Gân kheo Sức mạnh Tạ tay tốt nhất

Bước Lên Ngang Dùng Tạ Đơn

MôngCơ đùi trướcGân kheo

Tạ tay

Squat Hỗ Trợ Bằng Tạ Đơn

Cơ đùi trướcGân kheo

Tạ tay

Lung Tạ Đôi

VaiMôngGân kheo

Tạ tay

Squat chân tách kiểu Bulgaria với tạ đơn có hỗ trợ

Cơ đùi trướcGân kheo

Tạ tay