6 bài tập Nâng cao Mông Máy đòn bẩy tốt nhất

Máy ép chân ngang một chân

Cơ đùi trướcMông

Máy đòn bẩy

Máy đá hông phía sau đứng

MôngCơ đùi trước

Máy đòn bẩy

Máy tập squat (Đĩa)

MôngCơ đùi trướcGân kheo

Máy đòn bẩy

Đẩy hông với máy đòn bẩy

Mông

Máy đòn bẩy

Squat Lắc Đòn Bẩy (Đĩa)

MôngCơ đùi trướcGân kheo

Máy đòn bẩy

Squat Hack ngược máy

MôngCơ đùi trước

Máy đòn bẩy