3 bài tập Dễ Cơ tay trước Giãn cơ tốt nhất

Tất cả thiết bị

Tất cả thiết bị

Trọng lượng cơ thể

Con lăn xốp

Căng cơ cẳng tay với ngón tay hướng xuống

Cơ tay trướcCẳng tay

Trọng lượng cơ thể

Dãn cơ vai ngồi với đầu gối cong

Cơ tay trướcCẳng tayVaiNgực

Trọng lượng cơ thể

Lăn bắp tay nằm trên sàn

Cơ tay trước

Con lăn xốp