Найкращі 4 вправи на найширші м’язи зі спеціальним грифом легкого рівня

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Розтяжка

Гіперекстензія з поворотом на 45 градусів

НайширшіЗадня поверхня стегнаПрес

Спеціальний гриф

Розтяжка в висі на одній руці

НайширшіПлечі

Спеціальний гриф

Тяга в наклоні зі згнутими колінами

ПлечіНайширшіТрапеції

Спеціальний гриф

Розтяжка на перекладині з відхиленням назад

ПлечіНайширшіТрапеції

Спеціальний гриф