Найкращі 6 вправ з EZ-грифом легкого рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Біцепс

Передпліччя

Трицепс

Підйом EZ-штанги на біцепс

Біцепс

EZ-гриф

Жим EZ-штанги на лавці з вузьким хватом

Трицепс

EZ-гриф

Підйом EZ-штанги на біцепс стоячи з широким хватом

Біцепс

EZ-гриф

Підйом зап'ястя сидячи з EZ-штангою

Передпліччя

EZ-гриф

Підйом EZ-штанги на біцепс однією рукою стоячи з нейтральним хватом зап'ястя

Передпліччя

EZ-гриф

Обернений підйом EZ-штанги на зап'ястя сидячи

Передпліччя

EZ-гриф