Найкраща 1 вправа для кардіо з гантелями середнього рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Біцепс

Литки

Груди

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Плечі

Берпі з гантелями

СідниціЗадня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепсиПресБіцепсПлечіГруди

Гантелі