Найкращі 4 вправи для розтяжки на груди з фоам-ролером легкого рівня

Розкочування грудей лежачи на підлозі

ГрудиПлечі

Фоам-ролер

Розкочування передньої частини плеча та грудей лежачи на підлозі

ГрудиПлечі

Фоам-ролер

Розкочування 'Навколо світу' лежачи на підлозі

ТрапеціїПлечіНайширшіГрудиПрес

Фоам-ролер

Розкочування грудей лежачи на підлозі

Груди

Фоам-ролер