Найкращі 3 вправи з BOSU легкого рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Литки

Груди

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Розтяжка

Віджимання (на босу-м'ячі)

Груди

BOSU

Скручування на босу-м'ячі

Прес

BOSU

Стійка на одній нозі на босу-м'ячі

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПрес

BOSU