Найкращі 4 вправи зі стрічкою для початківців

Усі м’язи

Усі м’язи

Литки

Груди

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Плечі

Трапеції

Розтяжка м'язів гомілки

Литки

Стрічка

Розтяжка передньої поверхні стегна та сідничних м'язів

Квадрицепси

Стрічка

Розтяжка задньої поверхні стегна та ікорних м'язів стоячи з ременем

ЛиткиЗадня поверхня стегна

Стрічка

Розтягування плечей з гумовою стрічкою для розминки

ПлечіГрудиТрапеції

Стрічка