Найкращі 4 вправи на прес зі спецобладнанням

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Кардіо

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Скручування з аб-ролером

Прес

Спецобладнання

Гаковий удар в кікбоксингу (на боксерській груші)

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПрес

Спецобладнання

Кругові рухи тазом з хула-хупом

Прес

Спецобладнання

Скорочення м'язів живота на важільному тренажері Ab Coaster

Прес

Спецобладнання