logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 8 вправ для силових тренувань на прес на спеціальній лаві легкого рівня

Кранчі на лавці
Кранчі на похилій лавці
Велосипед з поворотами на 45 градусів
Скручування на нахилій лаві з поворотом (V2)
Підйом тулуба з опущенням на лавці і зігнутими ногами
Підйом тулуба на римському стільці
Скручування на похилій лавці (V3)
Підйом тулуба вертикально