logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 8 вправ для силових тренувань на прес на спеціальній лаві легкого рівня

Кранчі на похилій лавці
Кранчі на лавці
Скручування на похилій лавці (V3)
Скручування на нахилій лаві з поворотом (V2)
Підйом тулуба з опущенням на лавці і зігнутими ногами
Підйом тулуба на римському стільці
Велосипед з поворотами на 45 градусів
Підйом тулуба вертикально