ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับผู้เชี่ยวชาญบาร์พิเศษ

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

หน้าท้อง

ไบเซปส์

ปลายแขน

หลัง

หัวไหล่

บ่า

ไตรเซปส์

มัสเซิลอัพด้วยน้ำหนักตัว

ไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่หลังหน้าท้องบ่าไตรเซปส์

บาร์พิเศษ