ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ผู้เริ่มต้นหัวไหล่น้ำหนักตัวคาร์ดิโอ

จัมปิ้งแจ็ค

ก้นหลังต้นขาน่องต้นขาหัวไหล่หน้าอกหลัง

น้ำหนักตัว