ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ระดับง่ายหน้าต้นขายางแรงต้านเวทเทรนนิ่ง

ปั่นจักรยานอากาศด้วยแถบยืด

หน้าท้องต้นขา

ยางแรงต้าน

ท่าต้านแบนด์สำหรับบริหารตัวบนแบบตายซาก

ต้นขาหน้าท้อง

ยางแรงต้าน

มอนสเตอร์วอล์กด้วยแบนด์

ต้นขาก้นหลังต้นขาน่อง

ยางแรงต้าน