logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 6 หน้าต้นขาโฟมโรลเลอร์ยืดเหยียด

ยืดสะโพกด้วยโฟมโรลเลอร์
ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าด้วยโฟมโรลเลอร์
กลิ้งกล้ามเนื้อ Tensor Fasciae Latae
กลิ้งกล้ามเนื้อ Iliospsoas
ท่ายืดพีเจี้ยนโรล
การนวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าด้วยลูกกลิ้งขณะนอนหงาย