ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 6 ระดับง่ายบาร์ EZเวทเทรนนิ่ง

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

ไบเซปส์

ปลายแขน

ไตรเซปส์

อีซีบาร์เบลล์เคิร์ล

ไบเซปส์

EZ บาร์

เอซีบาร์เบนช์พรีสจับแคบ

ไตรเซปส์

EZ บาร์

ยกบาร์เบลล์ EZ แบบจับกว้าง

ไบเซปส์

EZ บาร์

งอข้อมือด้วย EZ-Bar ขณะนั่ง

ปลายแขน

EZ บาร์

การงอข้อมือด้วย EZ-บาร์เบลยืนข้างเดียว

ปลายแขน

EZ บาร์

คัดลอกข้อมือกลับด้วย EZ-Bar แบบนั่ง

ปลายแขน

EZ บาร์