ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 4 หน้าท้องอุปกรณ์พิเศษ

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

คาร์ดิโอ

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

ง่าย

กลาง

การบริหารหน้าท้องด้วยลูกกลิ้ง

หน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

เตะข้อศอกในมวย

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้นหน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

วงกลมสะโพกด้วยฮูลาฮูป

หน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

เครื่อง Ab Coaster บริหารหน้าท้อง

หน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ