logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 7 ระดับกลางหน้าท้องบาร์พิเศษ

ยกสะโพกขาตรงแขวนตัว
ยกขาตรงแขวนตัว
ยกสะโพกด้านข้าง (บนบาร์คู่ขนาน)
ยกขาตั้งฉาก (บนบาร์ขนาน)
ยกขาบนเก้าอี้กัปตัน
แขวนแล้วเอาเข่าแตะข้อศอก
ท่าเหยียดแล้วหดหน้าท้อง