ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 5 ระดับกลางหน้าท้องบาร์เบลเวทเทรนนิ่ง

บาร์เบลโรลเอาท์

ต้นขาหน้าท้อง

บาร์เบล

บาร์เบลนั่งบิดตัว

หน้าท้อง

บาร์เบล

บาร์เบลงอตัวข้าง

หน้าท้อง

บาร์เบล

บาร์เบลยืนบิดตัว

หน้าท้อง

บาร์เบล

กดลง

ต้นขาหัวไหล่ก้นหน้าท้องน่องไตรเซปส์

บาร์เบล