De bästa 2 expert styrkeövningarna i smithmaskin

Alla muskler

Alla muskler

Biceps

Vader

Bröst

Underarmar

Säte

Baksida lår

Framsida lår

Axlar

Smith Hang Clean

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröst

Smithmaskin

Smith-maskin åsnespark

Säte

Smithmaskin