De bästa 5 övningarna för baksida lår med foam roller

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Nybörjare

Lätt

Rulle höftlyft

SäteBaksida lår

Foam roller

Rulle sittande axelsträck med flexion, depression och retraktion

Baksida lår

Foam roller

Rullande duvsträckning

SäteFramsida lårLatsBaksida lår

Foam roller

Rullande hamstring och sätesmuskler sittande på golvet

Baksida lårSäte

Foam roller

Rulle för hamstring sittande på golvet

Baksida lår

Foam roller