De bästa 6 styrkeövningarna för sätet på specialbänk

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Lätt

Avancerad

Sled bakåtlutad vadpress

LatsSäte

Specialbänk

Omvänd Hyperextension på Platt Bänk

Säte

Specialbänk

Groda Bakåt Hyperextension (på en bänk)

LatsSäte

Specialbänk

Glute Ham Developer Höftextension

Säte

Specialbänk

Groda bakåthyperextension tappning på golvet

Framsida lårLatsSäte

Specialbänk

45 grader bakåthyperextension

Säte

Specialbänk