De bästa 7 medelsvåra styrkeövningarna för magen med specialstång

Hängande höftlyft med raka ben

MagmusklerFramsida lår

Specialstång

Hängande benlyft med raka ben

Framsida lårMagmuskler

Specialstång

Sidohöft (på parallella stänger)

Magmuskler

Specialstång

Benlyft i ribbstol

Framsida lårMagmuskler

Specialstång

Benlyft i kaptenstol

Framsida lårMagmuskler

Specialstång

Hängande Knän till Armbågar

Framsida lårMagmuskler

Specialstång

Mage in

Magmuskler

Specialstång