Лучшие 3 для квадрицепсов с мячом Bosu упражнения

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Сила

Кардио

Растяжка

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Приседания на полусфере Босу

ЯгодицыКвадрицепсы

Bosu

Стойка на одной ноге на босу-мяче

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПресс

Bosu

Выпады с высоким подъёмом колена на босу-мяче

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицы

Bosu