Лучшие 4 лёгкие для широчайших со специальным грифом упражнения

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Сила

Растяжка

Гиперэкстензия с поворотом на 45 градусов

ШирочайшиеБёдраПресс

Спец-гриф

Растяжка в висе на одной руке

ШирочайшиеПлечи

Спец-гриф

Тяга в наклоне с согнутыми коленями

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Спец-гриф

Растяжка на перекладине с наклоном назад

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Спец-гриф