Лучшие 3 лёгкие для предплечий на растяжку упражнения

Всё оборудование

Всё оборудование

Собственный вес

Массажный ролик

Растяжка предплечий с опущенными пальцами

БицепсПредплечья

Собственный вес

Растяжка плечевых сгибателей, опускающих и отводящих мышц сидя с согнутым коленом

БицепсПредплечьяПлечиГрудь

Собственный вес

Разминка предплечий стоя у стены

Предплечья

Массажный ролик