Cele mai bune 1 exercițiu avansate cu greutăți de cardio

Toți mușchii

Toți mușchii

Gambe

Piept

Fesieri

Biceps femural

Cvadricepși

Umeri

Tricepși

Valuri alternative în genuflexiuni cu sticlă greutate

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriUmeriPieptTricepși

Greutăți