Cele mai bune 5 exerciții pentru biceps femural cu rolă de spumă de stretching

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Începător

Ușor

Împingere de șold cu rola

FesieriBiceps femural

Rolă de spumă

Întindere a umerilor cu rola în poziție așezată

Biceps femural

Rolă de spumă

Întindere porumbel cu rulare

FesieriCvadricepșiDorsaliBiceps femural

Rolă de spumă

Rulare ischio-gambieri și fesieri din șezut pe podea

Biceps femuralFesieri

Rolă de spumă

Rulare ischio-tibiale stând pe podea

Biceps femural

Rolă de spumă