Cele mai bune 3 exerciții intermediare pentru fesieri cu greutăți

Împingeri de șold cu greutate

FesieriBiceps femuralCvadricepși

Greutăți

Fandări cu greutate și balans

UmeriFesieriCvadricepși

Greutăți

Hiperextensii cu greutate

DorsaliFesieri

Greutăți