Cele mai bune 3 exerciții pentru gambe cu bandă de alergare

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Începător

Ușor

Intermediar

Alergare pe bandă de alergat

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepșiAbdomen

Bandă de alergare

Mers pe bandă de alergat

CvadricepșiGambeBiceps femural

Bandă de alergare

Mers pe banda de alergat inclinată

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieri

Bandă de alergare